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白髪予防でｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ

皮膚や髪の毛に色が付いているのはﾒﾗﾆﾝ色素があるからです。
ﾒﾗﾆﾝ色素は、ｼﾐやｿﾊﾞｶｽの原因ですが、
これがないと紫外線から身を守ることのできないし、
肌も髪も真っ白になってしまいます。

人の見た目年齢の8割は顔で決まりますが、中でも髪の毛の量や色は最も重要です。
いくら顔のｼﾜやたるみがなくても、頭が禿げていたり白髪が多いというだけで老けてみられてしまいます。

白髪予防として昔から知られるのはﾜｶﾒや昆布といった海藻を食べることですね。
これについては実際に調査を行った結果があり、海の近くに住んでいる人というのは比較的に白髪が少なかったそうです。
つまり、単なる迷信ではないということです。

白髪を予防するために最も効果的な栄養素はｶﾙｼｳﾑ、亜鉛、銅といったﾐﾈﾗﾙ類です。
特に、銅にはﾁﾛｼﾅｰｾﾞの働きを活発にしてｱﾐﾉ酸（ﾁﾛｼﾝ）をﾒﾗﾆﾝ色素に変化させる作用があります。
海藻類や魚介類などの海産物にはこれらのﾐﾈﾗﾙが豊富に含まれていますので理屈に合致します。

海産物をたくさん食べて、白髪予防でｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞしましょう！

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